Søndag d. 21. april afholdte vi for første gang i mange år igen en pige/kvinde træning i klubben. De 21 kvinder/piger, der mødte op, gav den fuld gas i tre træningspas af ca. en time med en indlagt frokostpause. 

Dagen startede med en navnerunde, og det viste sig at give en taktisk fordel under opvarmningen. I opvarmningsøvelserne kunne man få en anden deltager til at starte forfra ved at råbe deres navn. Der blev kæmpet taktisk, og nogen fik mange flere benbuk end andre. 

I første pas var der fokus på alle de grundlæggende aspekter af en korrekt udført tsuki. Der blev trænet langsomme, hurtige og kraftfulde teknikker og de forskellige fokuspunkter blev både afprøvet i luften, på makiwara og på puder. Til slut fik alle lov til at prøve deres teknik på gennembrydningspladerne, hvilket alle deltagerne havde stor succes med. 

Herefter var der en kort drikkepause, hvor alle kunne sammenligne knoer, og se om det var de korrekte knoer, der var blevet røde. 

I andet træningspas var fokus på faldteknikker og det at passe på sig selv, når man falder. Deltagerne fik øvet de forskellige delelementer af både forlæns og baglæns rullefald, hvor sværhedsgraden blev øget gennem timen. Der blev lavet nogle rigtig flotte rul og fald, og de yngste deltagere kunne nok have rullet en time mere, men resten af os var vist glade for en frokostpause.

Herefter holdt vi en hyggelig frokostpause med ”smør-selv” sandwich, hvor der blev hygget og snakket på tværs af alder og hold.

Det kunne vi nok have fortsat med hele eftermiddagen, men vi skulle videre til dagens sidste træningspas. I tredje pas var fokus på ”mand til mand” teknikker, hvor der blev trænet flere forskellige variationer over ippon kumite nr. 1. Der blev både trænet flere teknikker med samme arm og Okinawa-teknikker. Det helt store hit hos de yngste deltagere var dog at træne de forskellige typer af nedtagninger, hvor de ivrigt lagde hinanden i gulvet. Til sidst afsluttede vi med udstrækning, og så var dagen allerede gået. 

Tak for en rigtig hyggelig dag til alle dem der mødte op. Vi glemte at tage billeder fra dagen, så hvis man vil opleve stemningen, må man deltage næste gang.

 /Mette og Tanja...Oss